28 Haziran 2015 Pazar

Ana Sayfa » , , , » Çileğin Faydaları Nelerdir Çileğin Zararları

Çileğin Faydaları Nelerdir Çileğin Zararları

28 Haziran 2015 Pazar
çileğin faydaları nelerdir
Bilirim çileği çok seversiniz. Sevmeyen var mı çileği? Yazın en güzel, en iç açıcı meyvesidir çilek. Tezgahlarda gülümsedi mi bize, hemen alıp koyuveririz masamıza. Bu da yetmez, tadına doymadığımız bu meyveyi reçel yapıp saklarız da, kışın mahrum kalmayalım diye. Sadece lezzeti mi acaba bizi çileğe bu kadar yaklaştıran, bu kadar sevdiren? Bu nefis meyvenin pek çok da faydası var sağlığımız için. Bizlere lezzetiyle birlikte sağlık da armağan eden çileğin faydaları nelerdir?

Çileğin Faydaları Nelerdir?
  • Kış aylarında C vitamini ihtiyacımızı turunçgillerden karşılıyoruz. Peki ya yazın? Yaz aylarının C vitamini deposudur çilek.
  • Çilek, vücuttaki enfeksiyon ve virüslere karşı vücut direnci sağlar.
  • Alzheimer riskini azaltır.
  • Kalp-damar sağlığına katkıda bulunur.
  • Kansere karşı koruyucudur.
  • Kötü kolesterolü (LDL) düşürür.
  • Strese karşı koymayı sağlar.
  • Kalp krizi geçirme riskini azaltır.
  • Uzun süre tokluk hissi verir.
  • Kabızlığı giderir.
  • Kırışıkları önler. İster yiyerek, ister maske yaparak cilde faydası sağlanabilir.
  • İçeriğindeki kalsiyum sayesinde kemik sağlığına olumlu etki sağlar.
Çileğin Zararları:

Bu kadar faydalı bir besinin zararlarından söz etmek oldukça zor. Ama dikkat edilerek tüketilmesi gereken bazı durumlar var.
  • Mesane ve böbrek taşı olan kişilerin doktora danışarak çilek tüketmeleri gerekir.
  • Alerjik bünyesi olan kişilerin çilek alerjisine karşı dikkatli olmaları gerekir.
Bu bir kaç hususa dikkat etmek şartıyla bolca çilek tüketebilirsiniz.
Not: Bitkisel yöntemler tek başına tedavi edici olmayabilir.
Sağlık dolu günler dileğiyle... Afiyet olsun.

66 yorum:

  1. Alerjisi dışında zararı olduğunu bilmiyordum. Bravo güzel hatırlatma.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sebze ve meyvelerin zararlarının olabileceğini aklımıza pek getirmeyiz. Ama bazen dikkat etmek gerek..Sevgiler..:)

      Sil
  2. Ay ne kadar çok faydası varmış. İlk işim çilek almak olacak.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. bu kadar lezzetli bir meyve, bir de bu kadar sağlıklı olunca, bize de afiyetle yemek düşüyor..:) Sevgiler...

      Sil
  3. En sevdiğim meyvelerden biri çok da faydalıymış iyi ki çilek alerjim yok :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. iyi ki alerjimiz yok gerçekten. Gönül rahatlığıyla tüketebiliyoruz..:) Sevgiler..

      Sil
  4. Çileği çok severim; ama maalesef her meyvede olduğu gibi artık doğal lezzetlisini bulmak bilhassa büyük şehirde çok zor... Basıyorlar hormonu insanlara ne kadar zarar vereceğini önemsemeden. Yararını geçtim açıkçası, zarar görmeyelim yeter :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok doru.. Güzelim meyvelerden zarar görmekten korkar olduk. Meyve seçerken çok fazla albenisi olana elim gitmez pek. Bir de çilek tezgahının önünden geçerken kokusu içime işlerse alırım. Pek çok yerde çilekler kokmuyor bile. Ne kadar güzel olursa olsun o çileği almam mesela...:)
      Sevgiler.

      Sil
  5. Ne güzel bir meyvedir çilek. Dikkatimi çekiyor, pazarlarda da artık kocaman çilekler tezgahlarda satışa sunuluyor. Oysa kokulu, küçük çilekler vardı eskiden. Şimdi saksılarda bile doğal çilek yetiştirmeye çalışanlar var. Bir de sanırım yenecek miktar önemli. Fazlası alerjiye yol açıyor.
    Böyle işleyişler yapmak çok güzel. Elinize sağlık.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Biz de küçük bir toprak parçasında çilek ekiyoruz. Ama çok küçük bir alan olduğu için sadece seyirlik ihtiyacımızı karşılıyor...:) Doyumluk içinse çileği satın alıyoruz. Ben çileğin görüntüsünden önce kokusuna bakıyorum. Mis kokusu burnuma tüterse o çileği alıyorum..:)
      Sevgiler...

      Sil
  6. Hem Taş hem de alerji yüzünden çileği uzaktan selamlıyorum ;))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ah çok üzüldüm. Bu kadar faydalı bir meyvenin en olumsuz iki tarafı da size denk gelmiş..:( Çok geçmiş olsun..
      Neyse ki doğada ne nimetler var. Mutlaka biri size deva olacaktır..
      Sevgiler..:)

      Sil
  7. çileklerin kokusuda tadıda yok artık maalesef :(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İyisini bulmak zorlaşıyor gerçekten. Bulunca da kaçırmamak gerek..:) Sevgiler..

      Sil
  8. Ya gelince bizim evin gözdesidir çilek.Güzel bilgiler için teşekkürler..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yaz aylarında bize ilk merhaba diyen meyve de çilek oluyor zaten.. Sevilerek de tüketiliyor. Bir de bu kadar faydası da olunca...:) Sevgiler..

      Sil
  9. Biz neyse ki çilek konusunda şanslıyız, kokulu kokulu çok güzel çilekler bulabiliyoruz.Çilek, pasta ve sütlü tatlılara en yakışan meyve sanıyorum.Bilgiler için teşekkürler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok şanslısınız gerçekten. Harika çilekleri afiyetle tüketmenizi dilerim. Nefis pastalar çilekle daha da güzel oluyor. Sevgiler..

      Sil
  10. Ne de çok faydası varmış, tşkler bu güzel bilgiler için ;)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu çok faydalı meyveyi mevsiminde yeterince tüketmemiz gerek... Sevgiler..

      Sil
  11. hele de kokulusu olursa off miss olur miss:)) bir de küçükler de bulaşıcı hastalık çıkaranlara iyileşinceye kadar yedirilmemesi gerekiyor kaşıntısını artırıyor.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. mis kokulu çileklere kim dayanabilir ki? Allerjisi olanların dikkatle tüketmesi gereken bir meyve bu. Miniklerin hastayken tüketmemesi gerektiğini de sayenizde öğrenmiş oldum. Teşekkürler..Sevgiler..:)

      Sil
  12. Kendisini çok sevsem de 5 taneden bir fazla yesem inanılmaz hassasiyet gösteriyor cildim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Maalesef çileğin olumsuz tarafı bu alerjiye sebep olması. Başka meyveler tercih etmek daha iyi olacak.. Sevgiler..@};-

      Sil
  13. D işinize surdugunuzde beyazlatma etkisi olduğu da söyleniyor

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bunu bilmiyordum. Çok güzel bir öneri. Teşekkürler..Sevgiler..:)

      Sil
  14. Sevdiğim meyvelerdendir. Ama pazarlarda satılanlar o kadar iri ki..İnsanın alası gelmiyor pek.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İri, gösterişli ama kokudan, lezzetten yoksun çileklerden uzak duruyorum. Ara sıra iyileri de denk gelmiyor değil. Çocuklar için en doğru seçimleri yapmaya çalışıyoruz her zaman...Sevgiler..:)

      Sil
  15. Nahide hanım yine güzel bir tarif paylaşmıssınız elinize sağlık 2-3 günde bir sizin tariflerinizden seçtiklerimi yapmaya çalışıyorum çok lezzetli tarifler bunlar saolun.

    http://microsoftteknolojileri.blogspot.com/

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkür ederim.. Sevgiler..:)

      Sil
  16. bayılırım çileğe bu mevsimde bol bol yiyoruz..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çilek yaz ayının belki de en sevilen meyvesi. Taze taze mis gibi. Tüketmek gerek..:) Sevgiler..

      Sil
  17. Çileği zaten çok severdim. Bu kadar yararlı olduğunu öğrenince daha bir mutlu oldum. Paylaşım için teşekkürler...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok faydası var gerçekten. Doğadaki pek çok gıda gibi çilek de bir mucize..Sevgiler..:)

      Sil
  18. Hem görüntü hemde lezzeti ile çok ta güzel bir meyvedir :) paylaşım için teşekkürler...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkür ederim. Faydalı olabildiysem mutluluk duyarım...Sevgiler..:)

      Sil
  19. Cok sevdigim bir meyvedir, gerci yaz meyvelerini ayri severim de :) Ama bu sene tadi yerinde bir cilek bulup da yiyemedim maalesef :(

    Guzel paylasimin icin tesekkurler...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İyisini bulmak bazen mümkün olmayabiliyor. bulunca da hiç kaçırmadan alıveriyoruz..:) Sevgiler...

      Sil
  20. Çileğin en çok reçelini yapıyorum ve pastalarda tatlılarda kullanmayı seviyorum. Geçen sene püre haline getirdiğim çilekleri iki renkli muhallebi yaparken kullandım.Tabii ki ellerinize sağlık, bu güzel yazı için.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çilek girdiği her tarife lezzet katıyor. Ben de revaniyle birleştirdim Çok güzel oldu... Yaz aylarında çok şanslı olduğumuzu düşünüyorum. Doğa bize lütufta bulunuyor sanki..:) Sevgiler...

      Sil
  21. uzun yıllar önce çilekten midem kötü olmuştu ve 3-5 yıl öncesine kadar hiç çilek yiyemedim ama artık yiyorum ve bu kadar faydasını bildikten sonra da zaten yememek olmaz... :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Üzüldüm.. Şükür ki atlatmışsınız. Bu faydalı besinden mahrum kalmak olmaz tabi..:) Sevgiler...

      Sil
  22. Sigara içtiğim dönemde ağız kokusunu gidermek için de tüketirdim ben. 2 çilek anında geçiriyordu o yoğun kokuyu...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sigarayı bırakmanız çok iyi olmuş. Çileğin böyle bir özelliği olduğunu bilmiyordum. Teşekkürler..Sevgiler...:)

      Sil
  23. Yazınızı okuyunca bu bahar bolca tükettiğimize çok sevindim. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok iyi olmuş gerçekten... Afiyet ve sağlık dilerim..:) Sevgiler..

      Sil
  24. Maskeyi denemek lazım merak ettim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Faydasını göreceğinizi düşünüyorum..Sevgiler..:)

      Sil
  25. Çok yararlı bir yazı olmuş.C vitamini içerdiğini bilmiyordum:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yaz aylarının C vitamini çilekten geliyor.. Doğa adeta bir sağlık deposu.. Sevgiler..:)

      Sil
  26. çileği çok severim.. elinize sağlık..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ne güzel...:) Çok faydasını göreceğinizi düşünüyorum. Sevgiler.::)

      Sil
  27. muzdan sona en sevdiğim. çok yiyiom ya. şimdi ise her akşam küçük kokulu kavun :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu faydalı meyveyi dilediğin kadar yiyebilirsin..:)Kavunu da uzaktan sevenlerdenim.. Sadece koksun yeter..:)

      Sil
  28. Çilekte mutluluk hormonu da var galiba:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Mutlaka... Bu sağlık veren bir meyve mutlulukta verir..:) Sevgiler...

      Sil
  29. Çok severim çileği, ama son zamanlarda şu hormon ve pestisit kalıntısı uyarıları yüzünden elim gitmiyor almaya maalesef...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok doğru söylüyorsunuz. Gerçekten bazen elimiz gitmiyor almaya. İyileri de çıkıyor arada. Bulunca kaçırmamak gerek...Sevgiler..:)

      Sil
  30. Daha dün bir paketi kendi basima yedim...Esimin allerjisi var ,o yiyemiyor...oglumda bir kac taneyle idare ediyor...Ramazanda cok iyi oldu, bagirsaklari yumusatiyor...cok faydasini gördüm...

    Her zaman iyi cikmadi aldiklarim,kokusu var tadi yok :(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. çilek öyle maalesef..:( Bazen görüntüsüyle, bazen de kokusuyla bizi aldatabiliyor. Mis gibi çilek bulmak gerçekten de zor..
      Sevgiler..:)

      Sil
  31. Kokusuna bayılırım. Çok da severim ama bende de güneşle birlikte alerjik teaksiyon gösteriyor bazen. Ne çok faydası varmış. Yazınız çok güzeldi teşekkürler:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Allerjiye dikkat etmek gerek tabi.. Geçmiş olsun.
      Sevgiler..@};-

      Sil
  32. Tam zamanı şimdi.Bol bol tüketiliyor bizim evde :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu çilekler de çok güzel..
      Sevgiler..@};-

      Sil

Değerli Yorumlarınız İçin Teşekkür Ederim.

Sosyal Ağlar