16 Ağustos 2017 Çarşamba

Doğru Bilinen Yanlışlar

16 Ağustos 2017 Çarşamba
çok uyumak faydalımı
Bazen doğru bildiğimiz şeylerde yanılıyor olabileceğimizi hiç düşündünüz mü? İşte doğru bilinen yanlışlar:

* Uyku istirahat kaynağıdır. Şöyle derin Bir uyku çekmeyi kim istemez ki? Peki çok uyumak faydalı mı? Hayır. Uzmanlar yetişkinler için uygun uyku saatinin 6 ila 8 saat arasında olduğu kanaatindeler. Peki ya fazlası? 8 saatten fazla uyumak vücudu tembel ve yorgun bir hale getirebiliyor.

* Diş fırçalamanın dişleri korumak ve sağlık açısından faydası elbette ki tartışılmaz. Peki ya yemekten hemen sonra diş fırçalama alışkanlığı doğru mudur? Hayır. Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre, yemekten sonraki ilk 30 dakika içerisinde dişleri fırçalamak, yemek yerken yumuşayan diş minelerine zarar verebiliyor.
yemekleri mikrodalgada ısıtmak
* Yemekleri mikrodalgada ısıtırken içine kimyasal madde karıştığı bilgisi, benim olduğu gibi zaman zaman belki sizlerin de aklını karıştırmıştır. Ama uzmanlar böyle düşünmüyor. Sanırım bizimkisi sadece bir vesveseden ibaret. Bakın aksine uzmanlar mikrodalgada ısıtılan yiyeceklerde daha az bakteri türediğini söylüyorlar. Normal fırınlara göre mikrodalgalar, yiyeceklerin vitaminlerini de öldürmüyor.

* Yemek yedikten sonra çöken rehavetten kurtulmak için uyumak doğru bir davranış olabilir mi? Elbette ki hayır. Yemekten hemen sonra uyumak, metabolizmayı yavaşlatarak kilo alımına sebep oluyor. Yemekten sonra hafif bir yürüyüş, uykudan çok daha iyi gelecektir.

* Sık duş yaparak vücudun daha sağlıklı olacağı düşüncesine kapılıyor olabiliriz. Hijyen için duş almanın önemi hafife alınamaz. Ancak sık duş yapmanın vücudun kuruyup çatlamasına sebep olabileği de unutulmamalı.
alarm sesiyle uyanmak

* Alarm sesi ile uyanmak. Günümüz hayatının vazgeçilmezi oldu cep telefonu alarmları. Hepimiz bir yerlere, bir şeylere yetişmek zorundayız. Peki alarm sesi ile birdenbire uyanmak doğru mu? Maalesef bu alışkanlık vücudun biyolojik dengesini alt üst ediyor. Bu ani uyanış vücudun adrenalin oranını artıyor. Kalbe zarar verdiği gibi, kalp krizlerine de sebep olabiliyor.

Sizler de doğru bildiğimizi sandığımız ama yanıldığımız konusunda ekleyeceklerinizi yorumlara yazabilirsiniz.
Sevgiyle kalın..

9 yorum:

  1. Sanırım yazın iş yerinde duş alınsa su kuşuna döneceğim. :)
    Bence de yemekten sonra dişleri fırçalamak dişleri zorluyor. Benim de ara sıra zorunluluktan yaptığım bir eylem; ağzımı çalkalarken dişlerim hafif sızlıyor. Hissediyorum...

    YanıtlaSil
  2. Mikrodalga fırınlar zararlıdır diye bir kanı oluşmuştu bende. Halbuki faydaları azımsanmayacak derecede çok.
    Dış minesinin yemekten sonra yumuşadığını bilmem iyi oldu. Bundan sonra dikkat edecegim:)
    Hepside yol gösterici bilgiler. Paylasim icin teşekkürler.

    YanıtlaSil
  3. Mikrodalga fırın hiç kullanmıyorum. Cep telefonum internetsiz; ama hep yanımda ve tüm gün açık yaşlılar nedeniyle.

    Çok teşekkürler bu güzel bilgiler için :)

    YanıtlaSil
  4. alla alla yaaaa uyku ile ilgili olanları sevmediiim :)

    YanıtlaSil
  5. Cok güzel olmuss :) ama şu 6-8 saatlik uyku bana yetmiyor aksine uyuklayarak geziyorum :)

    YanıtlaSil
  6. Alarmdan nefret ederim. Yattığım yerde saat bile olmamalı.

    YanıtlaSil
  7. Mikrodalga ile ilgili olan yeni öğrendiğim bir bilgi oldu :)

    YanıtlaSil
  8. Teşekkürler canim❤ fikkat etmemiz gereken noktalar hep.
    Sevgiler

    YanıtlaSil
  9. Diş fırçalama olayına şaşırdım bilmiyordum...

    YanıtlaSil

Değerli Yorumlarınız İçin Teşekkür Ederim.

Sosyal Ağlar