6 Temmuz 2017 Perşembe

Ödem Atmaya Yarayan Bitkiler

6 Temmuz 2017 Perşembe
Ödem Atmaya Yarayan Bitkiler
Ödem Neden Olur?
Aşırı tuz tüketimi, hareketsizlik gibi durumlar ödem oluşmasına neden olabileceği gibi ödem çeşitli hastalıklardan da kaynaklanıyor olabilir. Ödemin altında yatan nedeni doğru tespit etmek önemli. Yazımızda genellikle yaz aylarında aşırı tuz tüketimi ve aşırı hareketsizlik ile birlikte ortaya çıkan ödemi atmaya yarayan bitkilerden söz edeceğiz. Sağlık problemlerinden kaynaklanan ödemin altında yatan nedenin araştırılması ve uygun doktor kontrolleri ile tedavisinin yapılması en doğrusudur.

Ödem Atmaya Yarayan Bitkiler:
  • Maydanoz: Sabahları aç karna bir tutam maydanoz tüketebilirsiniz. Veya akşam yatmadan yarım saat kadar önce birkaç dal maydanozu bir bardak kadar su ile kaynatıp ılıdıktan sonra suyunu süzerek içebilirsiniz. (Not: Birkaç gün uyguladıktan sonra ara veriniz.)
  • Nar : Ödem atmak için narı tane olarak veya suyunu içerek tüketebilirsiniz.
  • Yeşil Çay : Yağ yaktırıcı etkisi ile zayıflamak isteyenlerin de tercih ettiği yeşil çay, ödem atmamıza da yardımcı oluyor. Günde 2-3 fincan yeşil çay içerek vücudunuzu toksinlerden de arındırabilirsiniz. Yüksek oranda yeşil çay tüketmek kalp çarpıntısına sebep olabileceği için "her şeyin fazlası zarar" sözünü hatırlamak da fayda var.
  • Yoğurt : Ev yapımı yoğurt adeta bir şifa kaynağı. Yağ yakımına destek sağladığı gibi bağışıklık sistemini de düzenliyor.
  • Ananas : Ananası dilimleyerek tüketebileceğiniz gibi suyunu da içebilirsiniz. Ananasın faydalarına detaylı olarak bu bağlantıdan ulaşabilirsiniz.
  • Muz : İçerdiği potasyum ile vücuttaki ödemleri yok eder. Aynı zamanda vücudun ihtiyacı olan doğal şekerin alınmasını da sağlar.
  • Su : Ödem ve şişkinliklerden kurtulmak için günde en az 1,5 litre su içmemiz gerekiyor. Vücudumuzun %70'nin sudan oluştuğunu düşündüğümüzde bu miktar az bile. Güne yayarak yeteri kadar su içmemiz gerekiyor.
  • Salatalık : İçerdiği su miktarıyla günlük su ihtiyacımızı da karşılamaya yardımcı olan salatalık aynı zamanda mideyi rahatlatır ve hazmı kolaylaştırır.

18 yorum:

  1. Teşekkürler ben de salatalık ve yeşil çayla idare ediyorum Narı çok severim ama bu yönünü bilmiyordum Yeşil çay kilo verme sürecim de baya iyi geldi:))13.5 kg vedalaştım inş biraz daha veririm ağır ağır ilerliyorum:)))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hafif hissetmek ne güzel.. Kilo verme sürecinizde başarılar diliyorum..
      Sevgiler..

      Sil
  2. sıcak yaz günlerinde salatalık ödem atma için iyi olur herhalde,
    faydalı paylaşımın için teşekkürler....

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kesinlikle faydalı olacaktır.
      Çok teşekkürler..
      Sevgiler..

      Sil
  3. Yeşil çayı çok severim ben zaten. Nerdeyse hergün tüketiyorum. Nar öyle güzel ki keşke daha kolay yenen bir meyve olsaydı

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Nar konusunda kesinlikle katılıyorum. Zahmetli ama ne kadar da faydalı..
      Çok teşekkürler..
      Sevgiler..

      Sil
  4. ayy yukarıdaki her şeyi çok severim. Ama bu sıralar pek yeşil çay içemiyorum. iyi hatırlattın artık içmeye başlayayım. Paylaşım için teşekkürler canım.

    YanıtlaSil
  5. çok faydalı bir paylaşım olmuş emeğine sağlık sevgiler

    YanıtlaSil
  6. Bir ara çok sıcak oldu bizim buralar. Her zaman içtiğim sütlü nescafeye ara verince bir rahatlama oldu bende ki sormayın. Belim inceldi resmen :)
    Ödem atmak için bahsettiğiniz yiyecek ve içeceklerin hepsi de elimizin altında olanlar. İhmal etmeyip uygulamakta fayda var. Yaz günlerinde bedenimizi büyük oranda rahatlatır düşüncesindeyim. Yeşil çay kullandım ve bana fayda saglamıştı.
    Paylaşım için teşekkür ediyorum :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İçecek seçimlerimizi değişmek çok fayda sağlıyor gerçekten.
      İşlenmişten ziyade doğal besinleri tercih etmek gerekiyor.
      Çok teşekkürler..
      Sevgiler..

      Sil
  7. lazım olanlara söleriim faideli bilgiii :)

    YanıtlaSil
  8. Yeşil sayın tadını çıkarın sevmiyorum ama mecbur tuketiyoruz

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bir süre alıştıktan sonra daha kolay geliyor içimi..
      Bende böyle olmuştu..
      Çok teşekkürler..
      Sevgiler..

      Sil
  9. Salatalık çok tüketirim ben, işe yarıyor olmasına da seviniyorum :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yazın en güzel besinlerinden biri..
      Çok teşekkürler..
      Sevgiler..

      Sil

Değerli Yorumlarınız İçin Teşekkür Ederim.

Sosyal Ağlar